こんばんは、
最近メタボが気になりだしたガッシーです (^^;)
子供部屋のリフォームのため、今日は朝からずっと
部屋の片付けをしてました。晩ご飯くらいは外に出よう
ということと子供のリクエストで「焼肉バイキング」に
行って来ましたよ (^.^)
さぁここで問題。メタボにならない、あるいは痩せたい
時に 焼肉食べ放題の店では何を食べるべきでしょうか？
まず 飲み物
→ ビールではなく蒸留酒 [焼酎かウィスキー]
そして肉の前に
→ サラダや豆腐や枝豆を
牛肉なら
→ 脂肪の少ないヒレが有ればベストですが、食べ放題の
店は置いてないので ロースくらいならOKでしょう。
できれば脂肪の多いカルビやハラミは止めておいた方が
良いです。
焼き肉食べ放題のお店なら牛肉以外にも
→ ホルモン、鶏モモ、シーフード類など 探せばヘルシーなメニューも有りますので、そちらをお薦めします。
あと焼肉なら白米も食べたいところですが
→ なるべく控え目にするだけでも効果は有るかなと
思います。
あ、もちろん 食べ物くらいはストレス無く食べたい物を
食べたいという人もいるでしょうからそれは自由ですよ。
ただ 気にされる方の参考のひとつとしてもらえたら
幸いに思います🤗
